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Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório.A seguir, conheça 5 motivos para deixar sempre um copo de água por perto. Controlar a pressão sanguíneaUm estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea. A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do ...

Beber pouca água durante o dia, ou beber somente líquidos como refrigerantes e sucos industrializados, resulta em uma pele seca, cabelos fracos, constipação e até problemas mais graves, como cálculos renais e hipertensão. É importante ter em mente que nenhum líquido substitui a água, nem mesmo os sucos naturais de frutas. A quantidade indicada por dia varia de pessoa para pessoa, de acordo com a idade, o sexo, a alimentação, etc. O mínimo indicado é dois litros diários, mas também é possível regular de acordo com a cor e o cheiro da urina (deve ser clara e inodora). Então se o seu objetivo é ficar com a pele, cabelo e corpo radiantes, não esqueça de andar sempre com uma garrafinha ...

Você já deve ter ouvido por aí que é importante beber pelo menos dois litros de água por dia. Essa recomendação é repetida frequentemente por nutricionistas, educadores físicos e médicos. É a água quem transporta oxigênio, nutrientes e hormônios das células. Ela também é muito importante para regular a temperatura do nosso corpo e para desintoxicar o organismo. Além da água pura que bebemos ao longo do dia, também ingerimos uma grande quantidade por meio de sucos, cafés e alimentos. Quando escolhemos os alimentos que vamos consumir, muitas vezes optamos por alimentos orgânicos e naturais, como frutas e legumes. Isso é ótimo! Porém, acabamos nos esquecendo de um detalhe muito importante: a água que utilizamos para cozinhar e higienizar os ...